Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Dostępność: mała ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 64,99 zł 64.99
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Joanna Podgórska, Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie

Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.

To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.

Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.

Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:

  • co i jak jemy
  • w jakiej kondycji są nasze jelita
  • ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
  • jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
  • w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!

Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!

Dane techniczne

Tytuł oryginału Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Autor Joanna Podgórska
Wydawnictwo W.A.B.
Rok wydania 2023
ISBN/ISSN/EAN 9788383190181
Język Polski
Liczba stron 416
Okładka Twarda
Wymiary 160 x 215

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

IDioMY. Psychoanaliza i życie społeczne nr 3 - Gryzę IDioMY. Psychoanaliza i życie społeczne nr 3 - Gryzę
Producent: IDioMY
Cena: 59,00 zł
Bucket list podróż za marzeniami Bucket list podróż za marzeniami
Producent: Sfera życia
Cena: 129,00 zł
Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności Klub rozkoszy. Kartografia przyjemności
Cena: 54,99 zł
Porażka myślenia Porażka myślenia
Cena: 39,00 zł
Dobry warun na zdrowie Dobry warun na zdrowie
Producent: Nieśpieszne
Cena: 35,00 zł
Jadłonomia po polsku Jadłonomia po polsku
Producent: Marginesy
Cena: 69,90 zł
Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata
Producent: Marginesy
Cena: 69,90 zł
Synu jesteś kotem Synu jesteś kotem
Cena: 42,00 zł
Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie
Producent: Agora
Cena: 49,99 zł
Jak czytać w czasach cyfrowego tsunami Jak czytać w czasach cyfrowego tsunami
Producent: Nieśpieszne
Cena: 35,00 zł
Jak być mniej ambitnym wyd. 2 Jak być mniej ambitnym wyd. 2
Producent: Nieśpieszne
Cena: 35,00 zł
Przebłyski Przebłyski
Producent: Sfera życia
Cena: 62,00 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl