Katalog
Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
dodaj do przechowalni
Opis
Joanna Podgórska, Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.
To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.
Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:
- co i jak jemy
- w jakiej kondycji są nasze jelita
- ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
- jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
- w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!
Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
Dane techniczne
| Tytuł oryginału | Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie |
| Autor | Joanna Podgórska |
| Wydawnictwo | W.A.B. |
| Rok wydania | 2023 |
| ISBN/ISSN/EAN | 9788383190181 |
| Język | Polski |
| Liczba stron | 416 |
| Okładka | Twarda |
| Wymiary | 160 x 215 |
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Zmącony obraz. Leki psychotropowe i epidemia chorób psychicznych w Ameryce
Dzień dobry, potworku. Historie z terapii, które inspirują do walki o samego siebie
Z sobą i o sobie – w poszukiwaniu strategii diagnozy i weryfikacji w działaniu arteterapeutycznym przez sztuki wizualne. T. 2
Artystka przetrwania. O życiu z chorobą psychiczną
Kodeks smakosza. Kompletny podręcznik gastronomii, zawierający prawa, reguły, zastosowania i przykłady sztuki dobrego życia
Hormonal. Opowieści o naszym ciele i o tym, dlaczego chcemy być usłyszane.
Obcy dla samych siebie. Jak choroba psychiczna zmienia to, kim jesteś
O zmierzchu. Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu
