Katalog
Przestań się martwić i zacznij żyć. Przeciwdziałanie smutkowi i depresji przy pomocy najnowszych technik terapeutycznych
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Pia Callesen, Przestań się martwić i zacznij żyć. Przeciwdziałanie smutkowi i depresji przy pomocy najnowszych technik terapeutycznych
Dr Pia Callesen przedstawia pierwszą praktyczną książkę o terapii metapoznawczej (MCT) – przełomowej, rzetelnie przebadanej metodzie, która pozwala ograniczyć ryzyko pojawienia się depresji. Wielu z nas zmaga się z obniżonym nastrojem. Bez końca analizujemy minione zdarzenia lub wahamy się przed podjęciem decyzji. Rzadko pomaga to w radzeniu sobie ze stresem – częściej prowadzi do przytłoczenia, bezsilności i smutku. Książka Przestań się martwić i zacznij żyć oferuje skuteczną strategię odzyskania kontroli nad własnymi myślami.
Dane techniczne
| Autor | Pia Callesen |
| Wydawnictwo | Panda |
| Tłumaczenie | Joanna Cymbrykiewicz |
| ISBN/ISSN/EAN | 9788367121972 |
| Rok wydania | 2026 |
| Design | Emilia Obrzut |
| Język | Polski |
| Liczba stron | 165 |
| Okładka | Miękka |
Bezpieczeństwo
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Autyzm bez lęku. Rozmowy mamy i psycholożki o diagnozie, terapii i codziennych wyzwaniach
