Katalog
24 dni autoterapii. Co zrobić, by odzyskać równowagę. Workbook
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Patrycja Bujarska, 24 dni autoterapii. Co zrobić, by odzyskać równowagę. Workbook
W życiu każdego z nas zdarzają się trudne okresy. To może być czas po rozstaniu, okres przedświąteczny, konflikty rodzinne, chwile po porodzie, utrata pracy czy inne kryzysy. Bywa też tak, że nie dzieje się nic szczególnego, a mimo to trudno znaleźć spokój w życiu codziennym. Pojawia się obniżony nastrój, natrętne myśli, brak motywacji i chęci do działania. Wtedy często sięgamy po strategie, które mają przynieść chwilową ulgę, ale długoterminowo odbierają nam poczucie sprawczości, wzmacniają bezradność, pogarszają naszą kondycję psychiczną i odsuwają nas od tego, co naprawdę ważne.
24-dniowy workbook oparty na wiedzy psychologicznej i psychoterapeutycznej różnych nurtów powstał z myślą o takich trudnych momentach. Każdy dzień to osobna karta pracy – materiał, który zatrzymuje, dostarcza wiedzy, skłania do refleksji i stanowi narzędzie do autoterapii, gdziekolwiek jesteś. To 24 dni stopniowego poznawania i rozumienia siebie na bazie technik wykorzystywanych w gabinecie terapeutycznym.
Dane techniczne
| Autor | Patrycja Bujarska |
| Wydawnictwo | Panda |
| ISBN/ISSN/EAN | 9788367121866 |
| Rok wydania | 2026 |
| Design | Justyna Fałdzińska |
| Język | Polski |
| Liczba stron | 240 |
| Okładka | Twarda |
Bezpieczeństwo
Koszty dostawy
Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności
Produkty powiązane
Przemoc w związku a terapia skoncentrowana na emocjach (EFT) – Walka o miłość
Autyzm bez lęku. Rozmowy mamy i psycholożki o diagnozie, terapii i codziennych wyzwaniach
