Letnie ćwiczenia uważności 0
Letnie ćwiczenia uważności

Lato to ten moment w roku, gdy znajdujemy czas na lenistwo, zabawę, kontemplację przyrody i refleksję nad swoją sytuacją, a może nawet sensem życia w ogóle. Z tego powodu zebraliśmy książki o czasie i uważności, w których można szukać podpowiedzi na pytania, które w trakcie wakacji potrafią nas znienacka zainteresować: Czy w mamy czas codziennym pędzie, by się zastanowić, co jest w życiu ważne? Czy życie sprawia nam przyjemność? Czy jesteśmy w stanie się skupić na tym co tu i teraz? Czy nasz organizm jest wyspany i zregenerowany? I najważniejsze, klasyczne: jak żyć? Sprawdźcie jakie książki wybraliśmy.

 

🛒 24/7. Późny kapitalizm i celowość snu, Jonathan Crary

W Departamencie Obrony Stanów Zjednoczonych są prowadzone badania nad pewnym gatunkiem ptaków. Pasówka białobrewa, bo o niej mowa, potrafi latać przez kilka dni i nocy, bez przerwy na sen. Czy inspirując się tym ptakiem, da się opracować metodę, która pozwoli utrzymać długotrwałą aktywność także u ludzi? Cnotą zachodniego kapitalizmu jest nieustanna aktywność i dyspozycyjność 24/7. Sen pomału staje się luksusem. W jaki sposób kapitalistyczna logika produktywności i wydajności odbiera nam czas? 

 

🛒 Filozofia chodzenia, Frederic Gros

Chodzenie jest tanie, dostępne dla wszystkich, nie wymaga szczególnych umiejętności ani sprzętu, za to znakomicie wpływa na dobrostan psychiczny i poczucie pełni. Wystarczy ciało, przestrzeń i czas. W książce Filozofia chodzenia, Frederic Gros pokazuje, że jest o też czynność filozoficzna i duchowa. Przytacza przykłady z literatury i filozofii, jak np. codzienne przechadzki Kanta po Królewcu, czy polityka biernego oporu Ghandiego. Włóczęgi i pielgrzymki, błądzenie i rytuały przejścia, natura i cywilizacja - to wszystko w pięknej książce Frederica Grosa. 

 

🛒 W ogóle mnie nie słuchasz! Czyli co nam umyka i dlaczego to takie ważne, Kate Murphy

Choć technologia rozwinęła szybkość komunikacji, to żyjemy w czasach, gdy jesteśmy samotni jak nigdy wcześniej. Coraz mniej rozmawiamy, za to wysyłamy więcej krótkich, powierzchownych przekazów. Stawiamy na autopromocję, próbujemy się wybić wśród kakofonii wypowiedzi. Kate Murphy zagłębia się w trzy naukowe strony procesu słuchania – fizjologiczną, psychologiczną i społeczną. Odnosi się do licznych badań jak i do wypowiedzi osób zawodowo zajmujących się słuchaniem - radiowca, spowiednika, czy sprzedawcy mebli. Książka przyda się wszystkim tym, którzy chcą poprawić jakość swoich relacji z innymi ludźmi. 

 

🛒 Błony umysłu, Jolanta Brach-Czaina

Zbiór esejów Błony umysłu Jolanty Brach-Czainy to absolutna klasyka polskiej literatury filozoficznej. W rozważaniach zebranych w książce filozofka przypomina o rytuałach, które wypełniają naszą codzienność. „Co wynika z faktu, że żyjemy? I jak żyć w świecie, który ciągle się przeobraża? Zdaniem autorki ludźmi stajemy się poprzez relacje. Błony umysłu są zaproszeniem do przyjrzenia się na nowo światu ludzi, zwierząt, roślin i pojęć.

 

 

🛒 Siła wieku. Szczęśliwe życie w epoce długowieczności, Carl Honoré

Żyjemy w starzejącym się społeczeństwie i każde kolejne pokolenie staje się bardziej długowieczne. Książka Carla Honore’a powstała w wyniku rozmów z pionierów zmian myślenia o starości na całym świecie. Kulturowe i medyczne trendy mogą zmienić nasze postrzeganie tego okresu w życiu, odrzucić schematy, a nawet nauczyć korzystać z pełni życia bez względu na wiek. Starość jest tak samo pełnowartościowym okresem, pełnym nauki, pracy, odpoczynku i troski o innych. Warto przeczytać tę napisaną z czułością i poczuciem humoru książkę, żeby nabrać pozytywnego nastawienia do okresu starości. 

 

🛒 Bez pośpiechu. Jak mądrze rozwiązywać problemy i nie zwariować w szybkim świecie, Carl Honoré

Rozwój cywilizacji narzuca ciągłą presję i szybki tryb życia. Pędzimy, nie mając czasu na refleksję, czy głębsze zastanowienie nad tematem. Carl Honoré pokazuje, że powolne, przemyślane działania, mogą przynieść więcej korzyści - spokojniejszą analizę problemu i kompleksowe podejście do rozwiązania. Pokazuje też przykłady ludzi, czy organizacji, którzy wprowadzili nowe nawyki. Życie jest zbyt krótkie na pośpiech!

 

🛒 Pochwała powolności. Jak zwolnić tempo i cieszyć się życiem, Carl Honoré

Żyjemy w czasach, gdzie wszystko jest szybkie. Szybkie samochody, zakupy, związki. Powoduje to w nas wściekłość. Stale się złościmy, że rzeczy nie odbywają się w odpowiednim tempie. Carl Honoré jeżdżąc po świecie, szuka remedium na tę przypadłość. "Od warsztatów seksu tantrycznego w Londynie, przez nowojorskie studio ćwiczeń metodą SuperSlow, po Włochy, ojczyznę Slow Food oraz ruchu Powolnych Miast”. Wszystkie sposoby są dobre na odnalezienie pełniejszego i bogatszego życia na własnych zasadach. 

 

🛒 Dziennik Autorefleksji, Angelika Andrzejewska

Na koniec zachęcamy do podróży w głąb siebie wraz z Dziennikiem Autorefleksji. Angelika Andrzejewska proponuje 70 ćwiczeń rozwojowych oraz przestrzeń do pisania, rysowania i odkrywania siebie. Pozwalają one na głębszą samoobserwację, zrozumienie własnych emocji, relacji z innymi ludźmi, stosunku do pracy czy finansów, a także nauczą głębokiego i świadomego życia.

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl