Katalog
Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy
dodaj do przechowalni
Opis
Kaja Nordengen, Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy
Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu.
Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.
Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!
- opis wydawcy
• Zobacz także inne książki wydane przez Marginesy dostępne w naszej księgarni
• Polecamy także: Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania, Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie (AUDIOBOOK CD MP3), Jedzenie i inne rzeczy. Antropologia zmiany w systemach żywnościowych
• Dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym
Dane techniczne
| Wydawnictwo | Marginesy |
| Autor | Kaja Nordengen |
| Tłumaczenie | Milena Skoczko-Nakielska |
| Język | Polski |
| ISBN/ISSN/EAN | 9788366863996 |
| Rok wydania | 2022 |
| Liczba stron | 152 |
| Okładka | Miękka |
| Wymiary | 13x19 |
Produkty powiązane
Krew królów. Dramatyczne dzieje hemofilii w europejskich rodach książęcych
Manifest zwierząt. Sześć powodów, żeby okazywać więcej współczucia
Pobudzeni. Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko
Ukryta konsumpcja. Wpływ na środowisko, z którego nawet nie zdajesz sobie sprawy
Mobilność wyobraźni. Międzynarodowa współpraca kulturalna. Przewodnik
