Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy

Dostępność: brak towaru
Cena: 34,90 zł 34.90
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Kaja Nordengen, Mózg jak brzytwa. Roczny plan treningowy


Autorka bestsellerów Mózg rządzi i Mózg ćwiczy proponuje roczny plan treningowy dla mózgu przedstawiony w formie poręcznego notesu.

Naukowczyni i neurolożka Kaja Nordengen udziela najlepszych porad, jak w łatwy i przyjemny sposób codziennie dbać o kondycję mózgu. Udowadnia, że przy niewielkim, ale systematycznym wysiłku umysłowym można nie tylko poprawić pamięć i zdolność logicznego myślenia, ale też wzmocnić swój jedyny niezastąpiony narząd. Regularne podejmowanie drobnych wyzwań sprawia, że tworzą się nowe połączenia neuronowe w oraz wzmacniają się te już istniejące, dzięki czemu maleje ryzyko wystąpienia demencji i innych chorób wieku podeszłego. Poza tym znacznie wzrasta komfort życia już teraz.

Poświęć kilka minut każdego dnia – naucz się czegoś nowego, wyłącz GPS i użyj tradycyjnej mapy, rozwiąż zadanie z testu na inteligencję, wróć do domu inną drogą niż zwykle, umyj zęby lewą ręką. Przez 52 tygodnie, od poniedziałku do piątku, wykonuj drobne ćwiczenia i zapisuj swoje wyniki, a w weekendy zarezerwuj czas na odrobinę aktywności fizycznej i umów się na kawę z kimś, kogo dawno nie widziałeś. Twój mózg będzie ci wdzięczny, a ty zyskasz nowe kompetencje i zabezpieczysz się na przyszłość. Pamiętaj: trening mózgu wcale nie musi być trudny!

- opis wydawcy

• Zobacz także inne książki wydane przez Marginesy dostępne w naszej księgarni 

• Polecamy także: Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania, Odzyskać czas. Jak zrobić porządki w kalendarzu, pracy, głowie i wreszcie mieć czas na życie (AUDIOBOOK CD MP3), Jedzenie i inne rzeczy. Antropologia zmiany w systemach żywnościowych

• Dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym

 

Dane techniczne

Wydawnictwo Marginesy
Autor Kaja Nordengen
Tłumaczenie Milena Skoczko-Nakielska
Język Polski
ISBN/ISSN/EAN 9788366863996
Rok wydania 2022
Liczba stron 152
Okładka Miękka
Wymiary 13x19

Produkty powiązane

Hegel i mózg podłączony Hegel i mózg podłączony
Cena: 54,90 zł
Amerykańskie więzienie Amerykańskie więzienie
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Anne z Avonlea Anne z Avonlea
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Arktyczne marzenia Arktyczne marzenia
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Asteroid i półkotapczan Asteroid i półkotapczan
Producent: Marginesy
Cena: 79,90 zł
Czarodziej z łysej góry Czarodziej z łysej góry
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Dom Ptaków Dom Ptaków
Producent: Marginesy
Cena: 37,90 zł
Domy pisarzy Domy pisarzy
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Dzienniki 1950-1962. Sylvia Plath Dzienniki 1950-1962. Sylvia Plath
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Eileen Gray. Dom pod Słońcem Eileen Gray. Dom pod Słońcem
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Ekstaza. Lata 90. Początek Ekstaza. Lata 90. Początek
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Frida Frida
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Hau. Psy, pieski i bestie w baśniach, mitach i wierzeniach Hau. Psy, pieski i bestie w baśniach, mitach i wierzeniach
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Ilustratorki, ilustratorzy Ilustratorki, ilustratorzy
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Jadłonomia po polsku Jadłonomia po polsku
Producent: Marginesy
Cena: 69,90 zł
Jak powstała bomba atomowa Jak powstała bomba atomowa
Producent: Marginesy
Cena: 74,90 zł
Języki zwierząt Języki zwierząt
Producent: Marginesy
Cena: 37,90 zł
Kobiety z obrazów Kobiety z obrazów
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Kobiety z obrazów. Nowe historie Kobiety z obrazów. Nowe historie
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Kobiety, których nie ma. Bezdomność kobiet w Polsce Kobiety, których nie ma. Bezdomność kobiet w Polsce
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Kowalska. Ta od Dąbrowskiej Kowalska. Ta od Dąbrowskiej
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Lalki w ogniu Lalki w ogniu
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Loteria Loteria
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Ludzie stamtąd. Cykl opowieści Ludzie stamtąd. Cykl opowieści
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Mademoiselle Coco. Miłość zaklęta w zapachu Mademoiselle Coco. Miłość zaklęta w zapachu
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Minuty. Reportaże o starości Minuty. Reportaże o starości
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Nierozłączne Nierozłączne
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
No właśnie, miłość No właśnie, miłość
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata - mała Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata - mała
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Nowa mapa cudów Nowa mapa cudów
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Opakowania, czyli perfumowanie śledzia Opakowania, czyli perfumowanie śledzia
Producent: Marginesy
Cena: 64,90 zł
Opowiadania prawie wszystkie Opowiadania prawie wszystkie
Producent: Marginesy
Cena: 64,90 zł
Pani Bovary Pani Bovary
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Patyki, badyle Patyki, badyle
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Piąta aleja, piąta rano Piąta aleja, piąta rano
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Plamka Mazurka Plamka Mazurka
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Podziemie. Świat pod naszymi stopami Podziemie. Świat pod naszymi stopami
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Polski New Look. Ceramika użytkowa lat 50. i 60. Polski New Look. Ceramika użytkowa lat 50. i 60.
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Portret w sepii Portret w sepii
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Pra Iwaszkiewiczowie. Opowieść o rodzinie Pra Iwaszkiewiczowie. Opowieść o rodzinie
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Proszę bardzo Proszę bardzo
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Roślinna kuchnia regionalna Roślinna kuchnia regionalna
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Samotnica. Dwa życia Marii Dulębianki Samotnica. Dwa życia Marii Dulębianki
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Sklepy cynamonowe i inne opowiadania Sklepy cynamonowe i inne opowiadania
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Słuchajcie dziewczyny! Słuchajcie dziewczyny!
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Służące do wszystkiego Służące do wszystkiego
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Stary człowiek i morze Stary człowiek i morze
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Szalone, złe i smutne. Kobiety i psychiatrzy Szalone, złe i smutne. Kobiety i psychiatrzy
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Świętujemy. Roślinne przepisy na uroczystości i święta Świętujemy. Roślinne przepisy na uroczystości i święta
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Tetris. Ludzie i gry Tetris. Ludzie i gry
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Trzy tłumaczki Trzy tłumaczki
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Trzy żywioły Trzy żywioły
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Tyrmand. Pisarz o białych oczach Tyrmand. Pisarz o białych oczach
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
W ogóle mnie nie słuchasz! W ogóle mnie nie słuchasz!
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Wielka podróż psim zaprzęgiem Wielka podróż psim zaprzęgiem
Producent: Marginesy
Cena: 44,90 zł
Witkacy i kobiety. Harem metafizyczny Witkacy i kobiety. Harem metafizyczny
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Zaś słońce wschodzi Zaś słońce wschodzi
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Zmysły Zmysły
Producent: Marginesy
Cena: 39,90 zł
Dubaj. Miasto innych ludzi Dubaj. Miasto innych ludzi
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Jak być mniej ambitnym Jak być mniej ambitnym
Producent: Nieśpieszne
Cena: 29,00 zł
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania
Producent: SQN Store
Cena: 29,99 zł
Zamieszka(ł) ze mną kot Zamieszka(ł) ze mną kot
Producent: EMG
Cena: 49,00 zł
W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia W swoim czasie. 27 historii o odzyskiwaniu życia
Producent: Wielka Litera
Cena: 39,99 zł
Anne z Zielonych Szczytów Anne z Zielonych Szczytów
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Książka moich wspomnień Książka moich wspomnień
Producent: Marginesy
Cena: 64,90 zł
Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Nazywam się Czogori Nazywam się Czogori
Producent: Marginesy
Cena: 42,90 zł
Orwell Orwell
Producent: Marginesy
Cena: 69,90 zł
Na jagody Na jagody
Producent: Marginesy
Cena: 34,90 zł
Wanda Rutkiewicz. Jeszcze tylko jeden szczyt Wanda Rutkiewicz. Jeszcze tylko jeden szczyt
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
Nakurwiam zen Nakurwiam zen
Producent: Marginesy
Cena: 54,90 zł
Ćwiczenia z utraty Ćwiczenia z utraty
Producent: Marginesy
Cena: 49,90 zł
Kobiety z obrazów. Polki Kobiety z obrazów. Polki
Producent: Marginesy
Cena: 59,90 zł
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl