Katalog
Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet
dodaj do przechowalni
Opis
Evelyn Tribole, Elyse Resch, Jedzenie intuicyjne. Bez radykalnych zasad, zakazów i diet
Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.
Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?
Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.
Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?
Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.
- opis wydawcy
• Dla wszystkich chcących ulepszyć swoje nawyki żywieniowe i zgłębić wiedzę na temat dietetyki
• Polecamy także inne książki opublikowane przez Wydawnictwo Marginesy
• Mogą spodobać Ci się również: Kuchnia towarzyska i uczuciowa, Jadłonomia po polsku, Roślinna kuchnia polska
Dane techniczne
| Wydawnictwo | Marginesy |
| Autor | Evelyn Tribole, Elyse Resch |
| Design | Izabela Kaczmarek-Szurek |
| Tłumaczenie | Robert Waliś |
| Język | Polski |
| ISBN/ISSN/EAN | 978-83-67157-04-9 |
| Rok wydania | 2022 |
| Liczba stron | 416 |
| Okładka | Miękka |
| Wymiary | 145x220 |
Produkty powiązane
Krew królów. Dramatyczne dzieje hemofilii w europejskich rodach książęcych
Manifest zwierząt. Sześć powodów, żeby okazywać więcej współczucia
Pobudzeni. Skąd się wzięły hormony i jak kontrolują w zasadzie wszystko
Ukryta konsumpcja. Wpływ na środowisko, z którego nawet nie zdajesz sobie sprawy
